HỎI - ĐÁP VỀ THỰC HÀNH DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY

Có thể áp dụng một số mẹo vặt dưới đây để giúp chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả:

Dùng củ tỏi

Bên cạnh công dụng là gia vị được sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn, tỏi còn giúp chống đầy bụng rất hiệu quả.

  • Cách 1: Tỏi bóc vỏ 30g, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi ấm (từ 40 - 50 độC) chia làm 2 lần uống trong ngày.
  • Cách 2: Nướng 1 củ tỏi rồi bọc trong một miếng gạc mỏng, đặt lên rốn của người bị đầy hơi chướng bụng, cách này giúp thoát hơi để họ cảm thấy dễ chịu hơn.

Dùng Quế

Quế là vị thuốc nổi tiếng có tác dụng chữa chướng bụng, ăn uống khó tiêu.

  • Cách 1: đun sôi 250 ml nước, thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào hòa tan trong nước. Gạn lấy nước uống sau khi ăn.
  • Cách 2: thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào trong ly sữa ấm và uống khi chướng bụng đầy hơi.

Dùng gừng

  • Cách 1: uống từng ngụm nước nóng có vài lát gừng.
  • Cách 2: uống trà gừng nóng ngay sau ăn sẽ giúp giản đầy bụng khó tiêu.
  • Cách 3: gừng tươi rửa sạch đập nát cho vào một cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút rồi thêm 1 thìa mật ong quấy đều, ngày uống 2 -3 lần sau bữa ăn.

NGÀY XUẤT BẢN: 09/09/2024
NGUỒN: BAN BẢO VỆ, CHĂM SÓC SỨC KHỎE CÁN BỘ TRUNG ƯƠNG
SÁCH: HỎI - ĐÁP DINH DƯỠNG NHỮNG ĐIỀU THIẾT YẾU VỚI SỨC KHỎE (NHÀ XUẤT BẢN Y HỌC)
TRÌNH BÀY: HOÀI ANH

Trở về nhandan.vn
TopBuilt with Shorthand